Marta Bellés, consultora en Feng Shui: "Todos los expertos están de acuerdo en los beneficios de hacer la cama por la mañana"

Para el Feng Shui, el dormitorio es el espacio más íntimo y personal de nuestro hogar, de ahí que sea un claro reflejo de nuestro estado interior. Por eso mismo, esta filosofía ancestral china le da tantísima importancia al buen orden en el dormitorio porque como es fuera, es dentro, y recomienda que hagamos pequeñas acciones en el día a día que nos ayuden a mantenerlo ordenado.

Por ejemplo, una práctica que el Feng Shui dice que no podemos dejar pasar ni un día es hacer la cama a primera hora de la mañana. Aunque nos dé pereza, aunque lleguemos tarde al trabajo: el Feng Shui no recomienda salir de casa con la cama sin hacer porque dejarla hecha es un pequeño hábito que tiene el enorme poder de transformar tu energía y tu día. Para animarte a hacerla, a continuación te contamos todo lo bueno que pasa cuando haces la cama antes de salir de casa(o de sentarte a trabajar si haces home office). La consultora en Feng Shui, Marta Bellés @bohomfengshui tiene claros todos los beneficios que aporta y no solo lo dice ella. 

1. Te da control sobre tu día, incluso cuando todo lo demás parece caótico

La primera ventaja de la que te puedes beneficiar al hacer la cama es que te da control sobre tu día. Esto es posible gracias a que, cuando haces la cama, estás haciendo el primer acto que controlas desde el primer momento de tu día. Aunque todo lo que la rodee esté hecho un caos o fuera de lugar, esta acción tan simple te recuerda que tienes el poder de decidir cómo quieres empezar tu día. En términos del Feng Shui, cuando ordenamos lo pequeño con intención, activamos un imán energético que atrae armonía a lo grande.

(Sacado del libro "Make Your Bed”, de William H. McRaven).

2. Reduce el estrés y te ayuda a empezar el día con claridad y foco

Según el Feng Shui, el orden externo genera paz interna, de ahí que esta filosofía ancestral considere que cuando lo primero que vemos en la mañana es una cama bien hecha, este orden visual que nos aporta le envía al cerebro un mensaje de calma y estructura, lo cual se traduce en una reducción del estrés y mayor claridad mental.

(Sacado del libro “The Happiness Project”, de Gretchen Rubin).

3. Eres más productiva y logras más a lo largo del día

Una cama hecha simboliza que ya hiciste algo útil nada más empezar el día, lo cual tu cerebro interpreta como un pequeño logro a primera hora de la mañana y lo anima a generar más acciones positivas. Según el Feng Shui, cuando comienzas con un acto que fluye y crea belleza, como es hacer la cama, el resto del día se contagia de esa energía, aportándote más enfoque y más motivación en la realización de tus tareas.

(Sacado del libro “El poder de los hábitos”, de Charles Duhigg).

4. Tomas mejores decisiones

El Feng Shui también dice que el desorden ocasiona confusión mental, por eso mismo recomienda empezar el día desde un entorno ordenado, como lo es un dormitorio en calma y con la cama hecha, para potenciar la claridad mental. Una mente clara toma mejores decisiones y le es más fácil ayudarte a distinguir mejor qué es importante, qué es urgente y qué puedes dejar pasar. 

(Sacado del libro "Organized Mind”, de Daniel J. Levitin).

5. Te da sensación de control en tu día

Por último, el Feng Shui considera que hacer la cama es una acción que reafirma tu poder personal. No depende del clima, ni del tráfico, ni de lo que otros hagan o dejen de hacer: es tu momento, tu espacio, tu intención. Esa sensación de control fortalece tu autoestima, te ancla en lo esencial y te anima a moverte con firmeza y confianza en el mundo.

(Sacado del libro "Locus of Control Theory”, de Julian B. Rotter).